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慢性鼻炎多发 冬季要如何预防

2017-12-14 21:15

  鼻炎的发生与多种因素有关。身体素质、气候条件、空气质量、不良嗜好等都有关系。要预防鼻炎,首先加强体格锻炼,增强抵抗力、注意保暖、注意饮食、避免接触有毒、有害的物质、戒除不良嗜好,如烟、酒、辣等。患难与共了鼻炎以后,进行系统正规治疗,抗组织水肿药物、粘膜收缩药物等。也可以做理疗。

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  慢性鼻炎是因全身、局部炎症或职业环境等因素引起的鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。慢性单纯性鼻炎的临床特点为鼻塞呈交替性和间歇性,多涕,常为黏液性涕。慢性肥厚性鼻炎的临床特点为鼻塞严重,多为持续性,鼻涕不多,较黏稠,不易擤出等。发病大多与伤风感冒有关。可见于任何季节,但秋冬风寒之季比较多见,或病情每见加重。

  在日常生活中慢性鼻炎的患者应注意:

  一、鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

  二、采用自我鼻按摩手法,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,做旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。

  三、用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。

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  四、宜食易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

  五、积极彻底地治疗急性鼻炎。

  鼻炎患者应该多吃哪些食物呢?

  1、新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;

  2、贝类和坚果,以摄取锌;

  3、全谷类和豆类,以摄取维生素B;

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  4、葵花子、种子油,以摄取维生素E;

  5、大蒜和洋葱;

  6、具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。

  患者应多吃全谷类、豆类和坚果,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

  维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

  吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜,以及草药和调味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

  近年来患上鼻炎的人越来越多,所以我们一定要做好鼻炎的预防工作。多吃以上食物,让鼻炎早日远离我们的生活